Loading ...
Läcker rätt, näringsrik och komplett! Vi har förberett en maträtt av brunt ris med grönsaker och åtföljs av proteiner, såsom marinerade fläskrevben. Huvudrätten i detta recept är ris, där du kan åtfölja det med vad du vill.
Det är en enkel idé att genomföra, var riset kokas och var Stek resten av ingredienserna i en panna. Sedan ska allt bara blandas ihop till denna förstklassiga rätt.
den revben är marinerade och fläsk, där de kommer att vara det perfekta tillbehöret, även om du kan använda några kycklingtaquitos eller någon typ av kött- eller fiskfilé.
Varm brunrissallad med ärtor och marinerade revbensspjäll
Utsökt och näringsrik maträtt, gjord på brunt ris med ärtor och tillsammans med marinerade revbensspjäll.
- Alicia tomero
- kök: spanska
- Recept typ: ris
- kalorier: 340
- Serveringar: 4
- Förberedelsetid:
- Tillagningstid:
- Total tid:
Ingredienser
- 1/2 lök
- 1 näve rödkål
- 300 g frysta ärtor
- 200 g brunt ris
- 300 g zucchini
- Olivolja
- Sal
- 2 vitlök
- 1 eller 2 citroner
- 2 små remsor av marinerad fläsk revbensspjäll
Förberedelser
I en kastrull lägger vi 200 g ris och vi tvättar det. Sedan tillsätter vi vatten, lite salt och de två skalade vitlökarna. Vi lägger den för att laga mat. Tanken är att laga den när den är klar. När den är klar silar vi den och tillsätter kallt vatten för att stoppa tillagningen, men sila den ändå.
Vi skalar och rengör löken och skär den i fina julienne-remsor. Vi tvättar zucchini och skär den i oregelbundna bitar. Vi tvättar rödkålen och skär den i bitar. Vi förbereder en stekpanna med några matskedar av olivolja.
Vi lägger till löken och när den steker i två minuter lägger vi till langobarden Vi rör om och låter andra steka 2 minutos.
Vi lägger till ärtor, tillsätt salt efter smak och låt det steka 6 minuter, utan att sluta röra om då och då.
Vi kastar bitarna av zucchinii matsked teriyaki och stek i 2 minuter, Rör om i mellanåt.
Vi lägger till riset som vi redan hade kokat. Vi blandar alla ingredienser i ett par minuter och vi slutar inte röra. Vi tar bort från värmen och ställer åt sidan.
I en kastrull lägger vi till olja. När det blir varmt lägger vi till hackad revben och låt dem steka på båda sidor.
Vi serverar riset på tallrikar och lägger revbensbitarna ovanpå. Vi serverar några bitar citron att lägga till riset.
